Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Donkey kick

Exersice
Strengthening
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Commencez dans une position à quatre pattes sur vos mains et genoux. Tout en gardant votre corps immobile, levez une jambe avec le genou plié à 90 degrés et donnez un coup de pied en arrière et vers le haut en direction du plafond. Abaissez lentement et répétez. Vous devriez sentir les muscles de vos fesses travailler pour donner le coup de pied et vos muscles abdominaux travailler pour résister au mouvement du corps. Ne cambrez pas votre bas du dos lorsque vous donnez le coup de pied en arrière.

Exercices associés
Illimité
Mobility
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Contention thérapeutique des IJContention thérapeutique des IJ
Strappe et taping
Contention thérapeutique des IJ
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement RE avec squatEpaule : Renforcement RE avec squat
Exercice
Renforcement RE avec squat
NOUVEAU !
Manipulation d'une vertèbre cervicaleManipulation d'une vertèbre cervicale
Thérapie manuelle
Manipulation d'une vertèbre cervicale
NOUVEAU !
Genou : Renforcement quadriceps sur plan inclinéGenou : Renforcement quadriceps sur plan incliné
Exercice
Renforcement quadriceps sur plan incliné
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources