.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
En position debout, croisez vos mains sur la poitrine avec les pieds proches l'un de l'autre.
Transférez votre poids sur une jambe et pliez l'autre jusqu'à former un angle de 90 degrés devant vous. Activez les abdominaux et les muscles fessiers pour maintenir le bassin immobile pendant le transfert de poids.
Reposez la jambe devant vous et répétez de l'autre côté en avançant.
Veillez à ce que le bassin reste stable, le tronc droit et le genou en ligne avec la cheville.
Exercices associés
.svg)
