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Description
Positionnez-vous debout en face d'une chaise, à proximité de celle-ci, avec un pied légèrement en avant. Entamez le mouvement en vous asseyant, puis relevez-vous avec contrôle, évitant tout excès d'élan. Notez que la cuisse du pied le plus proche sera particulièrement sollicitée pendant cet exercice.
Exercices associés
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