Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Split squat on Swissball

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout dos à un SwissBall, position fente, vous êtes en appui sur la jambe avant, tandis que la jambe arrière est fléchie à 90° et l’avant-pied posé sur le SwissBall.

Vous allez fléchir le genou de la jambe avant jusqu’à environ 90° et suivre le mouvement avec la jambe arrière qui reste posée sur le SwissBall.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Gainage latéral avec flexion de hancheHanche : Gainage latéral avec flexion de hanche
Exercice
Gainage latéral avec flexion de hanche
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement ABD épaule avec corps inclinéÉpaule : Renforcement ABD épaule avec corps incliné
Exercice
Renforcement ABD épaule avec corps incliné
NOUVEAU !
Hanche : renforcement abducteurs isométriqueHanche : renforcement abducteurs isométrique
Exercice
Renforcement abducteurs isométrique
NOUVEAU !
Genou : Squat unipodal aidéGenou : Squat unipodal aidé
Exercice
Squat unipodal aidé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources