.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, à côté d’une chaise, le poids essentiellement sur la jambe avant à travailler, l’autre étant légèrement en arrière.
Tout en gardant la jambe avant la plus tendue possible, vous allez basculer le corps vers l’avant en allant chercher le sol avec la main opposée à la jambe d’appui, comme si vous vouliez attraper un objet au sol.
Vous pouvez prendre appui avec l’autre main sur la chaise pour vous équilibrer. Dans le même temps, la jambe arrière s’élève pour faire contre-poids.
Veillez à garder le dos aussi droit que possible et à rester bien en équilibre pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
.jpg)
-min.png)
