.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, jambes écartées plus que la largeur des hanches, pieds parallèles, bras tendus devant vous et un bâton dans les mains.
Vous allez déplacer votre poids vers un côté en fléchissant le genou et en tendant la jambe opposée, tout en amenant les fesses vers l'arrière pour réaliser une fente latérale.
Vous revenez ensuite à la position de départ en poussant sur le bâton puis vous répètez l'exercice de l'autre côté.
Vous pouvez vous servir d’une chaise à la place du bâton pour plus de stabilité.
Exercices associés
.svg)
