Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Lunge with knee stabilization

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, en position fente, perpendiculairement au point d’encrage d’un élastique placé du côté opposé à la jambe avant et qui fait le tour du genou de cette dernière.

Vous allez descendre lentement selon un axe vertical en réalisant une flexion de la jambe arrière jusqu’à obtenir un angle d’environ 90° sans que le genou avant ne dépasse les orteils et en résistant à la traction de l’élastique.

Veillez à ne pas rentrer le genou vers l’intérieur pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Renforcement triceps excentrique en tirage horizontalCoude : Renforcement triceps excentrique en tirage horizontal
Exercice
Renforcement triceps excentrique en tirage horizontal
NOUVEAU !
Mobilisation des articulations costo vertébrale et transversaire de K11-12 en élévation et abaissementMobilisation des articulations costo vertébrale et transversaire de K11-12 en élévation et abaissement
Thérapie manuelle
Mobilisation des articulations costo vertébrale et transversaire de K11-12 en élévation et abaissement
NOUVEAU !
Epaule : Lancer de balle au murEpaule : Lancer de balle au mur
Exercice
Lancer de balle au mur
NOUVEAU !
La scoliose idiopathiqueLa scoliose idiopathique
Cluster
La scoliose idiopathique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources