Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Lunge with knee stabilization

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, en position fente, perpendiculairement au point d’encrage d’un élastique placé du côté opposé à la jambe avant et qui fait le tour du genou de cette dernière.

Vous allez descendre lentement selon un axe vertical en réalisant une flexion de la jambe arrière jusqu’à obtenir un angle d’environ 90° sans que le genou avant ne dépasse les orteils et en résistant à la traction de l’élastique.

Veillez à ne pas rentrer le genou vers l’intérieur pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Foot core - Du core stability au foot coreFoot core - Du core stability au foot core
Masterclass
Foot core - Du core stability au foot core
NOUVEAU !
Le Royal London Hospital TestLe Royal London Hospital Test
Test clinique
Le Royal London Hospital Test
NOUVEAU !
Cheville : Proprioception un pied devant l'autre sur airex avec ballonCheville : Proprioception un pied devant l'autre sur airex avec ballon
Exercice
Proprioception un pied devant l'autre sur airex avec ballon
NOUVEAU !
Épaule : Stabilité scapulaire dans plusieurs plansÉpaule : Stabilité scapulaire dans plusieurs plans
Exercice
Stabilité scapulaire dans plusieurs plans
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources