.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, jambes tendues devant vous, un élastique au bout du pied de la jambe à travailler et tenu dans vos mains.
Vous allez tirer l’élastique vers vous en fléchissant les coudes afin de ramener les orteils vers vous.
Ensuite vous levez la jambe tendue le plus haut possible jusqu’à ressentir l’étirement au mollet et derrière le genou. Aidez vous de l’élastique pour lever la jambe et maintenir la position.
Veillez à ne pas incliner le bassin vers l’arrière ou surélever la jambe opposée lors du mouvement.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
