.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes en position chevalier servant, vous tenez un élastique ancré derrière vous et qui est lesté par une kettlebell ou une autre charge.
Vous avez le bras tenant l'élastique à 90° d'abduction sur le côté et la main vers le plafond.
Vous allez tendre rapidement le bras vers le haut pour mettre en tension l'élastique et maintenir quelques secondes la position de l'épaule au zénith afin de résister aux impulsions données par les rebonds de la kettlebell sur l'élastique.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
