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Description
Le patient est debout, face au mur, l'épaule en position R2 avec une rotation externe et la paume de la main est posée contre un rondin.
Il va faire rouler le rondin en tendant le bras afin d'effectuer une abduction d'épaule et revient ensuite à la position de départ.
L'exercice est répété 20 à 25 fois à raison de 3 séries avec 30 secondes de repos entre les séries.
On ajustera la charge, de sorte qu'une légère douleur survienne (maximum 5 sur EVA), puis diminue immédiatement après l'exercice.
Exercices associés
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