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Description
Allongez-vous sur un plan incliné d'environ 30 degrés, en bombant la poitrine et en ramenant les omoplates vers le bas et en arrière. Joignez vos deux mains devant vous. Soulevez les bras tendus jusqu'à la hauteur recommandée par votre thérapeute. Le bras du côté non blessé aide celui qui a plus de difficultés.
Exercices associés
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