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Description
Saisissez une kettlebell par une de ses poignées en veillant à garder le poignet droit. Inclinez ensuite la main vers le haut, en effectuant le mouvement uniquement au niveau du poignet. Il est important que votre avant-bras reste immobile dans sa position initiale. Ainsi, seul votre main devrait bouger. Revenez doucement dans la position de départ et répétez le mouvement.
Exercices associés
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