Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Extension stretching with body weight

Exersice
Stretching
Elbow
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Tenez-vous debout devant une table et placez votre main en appui sur le bord de celle-ci, avec le coude légèrement plié. Positionnez votre autre main derrière le coude pour soutien. Utilisez la main et le corps pour pousser le coude vers l'avant. Appliquez une pression avec la main sur le coude pour l'étendre au maximum, puis revenez à la position initiale. Répétez l'exercice selon les recommandations.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Elbow
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Elbow
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Elbow
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Renforcement soléaire unipodal avec dorsiflexionCheville : Renforcement soléaire unipodal avec dorsiflexion
Exercice
Renforcement soléaire unipodal avec dorsiflexion
NOUVEAU !
Genou : Step up sur caisse avec tirageGenou : Step up sur caisse avec tirage
Exercice
Step up sur caisse avec tirage
NOUVEAU !
Hanche : Étirement de la grenouilleHanche : Étirement de la grenouille
Exercice
Étirement de la grenouille
NOUVEAU !
Hanche : Contrôle proprioceptif avec dissociation des ceintures à une mainHanche : Contrôle proprioceptif avec dissociation des ceintures à une main
Exercice
Contrôle proprioceptif avec dissociation des ceintures à une main
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources