.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes en position chevalier servant, la jambe à travailler est devant vous avec la hanche et le genou fléchis à 90°, tandis que la jambe opposée est en appui au sol derrière vous, genou fléchi à 90°.
Vous allez placer une kettlebell ou un poids sur votre genou avant, puis vous allez lever le talon le plus haut possible en vous mettant sur la pointe du pied contre la résistance de la charge.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
