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Description
Attachez un élastique de façon confortable derrière votre tête, puis fixez les deux extrémités devant vous. Maintenez l'élastique avec vos deux mains, en les plaçant sur vos oreilles. Reculez suffisamment pour mettre l'élastique en tension. Inclinez la tête vers l'arrière, regardant vers le plafond. Revenez à la position initiale et répétez l'exercice.
Exercices associés
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