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Description
Debout ou assis, maintenez une posture droite. Regardez droit devant vous à un objet situé à hauteur des yeux. Ensuite, avancez lentement le menton et le nez vers l'avant, comme si vous cherchiez à renifler quelque chose. Après avoir étiré, revenez doucement à votre position neutre initiale.
Exercices associés
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