Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Transverse reinforcement in bustier bridge with hip flexion

Exersice
Strengthening
Abdominals
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes couché sur le dos, genoux fléchis et les bras le long du corps.

Vous allez expirer et rentrer le ventre pour contracter le muscle transverse, puis vous allez élever le bassin jusqu'à ce que les cuisses et le tronc soient alignés.

Dans cette position, vous allez tendre une jambe avant de fléchir la hanche et le genou vers votre tête.

Après quelques répétitions, vous revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement dentelé antérieur isométriqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur isométrique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur isométrique
NOUVEAU !
Genou : Saut unipodal avec stabilisation sur bosuGenou : Saut unipodal avec stabilisation sur bosu
Exercice
Saut unipodal avec stabilisation sur bosu
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement flexion épauleÉpaule : Renforcement flexion épaule
Exercice
Renforcement flexion épaule
NOUVEAU !
Cheville : Marche sur pointes des pieds avec chargeCheville : Marche sur pointes des pieds avec charge
Exercice
Marche sur pointes des pieds avec charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources