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Description
Vous êtes couché sur le dos, les hanches et les genoux fléchis à environ 90° et les bras tendus vers le plafond.
Vous avez dans les mains un élastique qui est tenu par une tierce personne.
Cette dernière va bouger autour de vous et donner des à-coups en tirant sur l'élastique tandis que vous devrez maintenir la position.
Exercices associés
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