.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le ventre, les genoux au sol, en vous appuyant sur les coudes et la pointe des pieds. Contractez les abdominaux, puis tendez les genoux et soulevez le bassin pour aligner le tronc avec la tête et les membres inférieurs en position de planche. Maintenez cette position, et tendez un bras pour toucher le sol loin devant vous. Ramenez ce bras et répétez le mouvement avec l'autre bras.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
