.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le sol, une jambe pliée avec le genou à 90° et l'autre jambe détendue sur le sol. Placez vos mains sous votre zone lombaire pour un soutien, avec les coudes reposant au sol. Soulevez légèrement les coudes, ainsi que la tête et les omoplates du sol. Focus sur la rotation du rachis thoracique, visualisez votre tête et votre cou comme un bloc fixe intégré à votre colonne thoracique, évitant tout mouvement cervical, que ce soit une avancée ou une rétraction du menton. Visez à activer le muscle droit de l'abdomen et les obliques sans provoquer de mouvement de la colonne vertébrale.
Exercices associés
.svg)
.jpg)
