Quelle est la quantité d'activité physique à pratiquer ?

La pratique régulière d'une activité physique est essentielle pour le maintien d'une bonne santé et le bien-être à tous les âges. Selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l'exercice physique contribue à prévenir plusieurs maladies non transmissibles comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, et certains cancers. Il aide également à gérer le poids, améliore la santé mentale, la qualité du sommeil et augmente la longévité.

Retrouvez ces recommandations sur cette fiche pour aiguiller votre patient dans leurs activités physiques de la semaine.