Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Rotation thoracique en pont bustier

Exercice
Mobilité
Thoracique
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez allongé sur le dos avec les genoux fléchis. Placez vos mains ensemble et tendez les bras au-dessus de vous. Soulevez ensuite vos hanches pour vous mettre en position de pont.

À partir de cette position, vous allez faire une rotation du tronc en amenant les mains vers le sol, au niveau des épaules, sur un côté. Vous revenez ensuite à la position initiale et vous répétez l'exercice de l'autre côté.

Veillez à bien garder les pieds au sol durant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Lombaire : Flexion lombaire avec SwissBallLombaire : Flexion lombaire avec SwissBall
Exercice
Flexion lombaire avec SwissBall
NOUVEAU !
Articulation gléno-humérale - mobilisation inférieure de la tête huméraleArticulation gléno-humérale - mobilisation inférieure de la tête humérale
Thérapie manuelle
Articulation gléno-humérale - mobilisation inférieure de la tête humérale
NOUVEAU !
Cheville : Cycloergomètre avant/arrièreCheville : Cycloergomètre avant/arrière
Exercice
Cycloergomètre avant/arrière
NOUVEAU !
Genou : Squat avec abduction isométriqueGenou : Squat avec abduction isométrique
Exercice
Squat avec abduction isométrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources