Mobilisation rotation interne de hanche

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Hanche
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Description

Allongez-vous sur le ventre avec les jambes pliées à 90 degrés aux genoux. Effectuez des rotations internes des cuisses en abaissant les pieds sur les côtés vers le sol, tout en gardant les genoux fléchis à 90 degrés.

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