.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Tenez-vous debout contre un mur sur une jambe à peine fléchie, l'autre jambe est davantage fléchie avec le pied contre le mur, pointes de pied au sol. Penchez le tronc vers l'avant en pliant aux hanches, en veillant à maintenir la colonne en position neutre. Inclinez-vous autant que possible jusqu'à ressentir une tension dans les ischio-jambiers de la jambe de support. La main se dirige vers le sol comme si vous voulez ramasser quelque chose. Revenez à la position initiale en utilisant les fessiers et les ischio-jambiers pour remonter.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
