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Description
Maintenez votre tête bien droite et placez une serviette sur le dessus de celle-ci. Avec la serviette, appliquez une traction graduelle et soutenue vers le bas. Résistez à cette traction en essayant de vous grandir. Pendant l'exercice, bloquez votre respiration pour une meilleure exécution. Veillez à ne pas terminer le mouvement de façon brusque.
Exercices associés
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