Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

One-legged squat

Exersice
Strengthening
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, en appui sur la jambe à travailler, la jambe opposée légèrement en avant, le pied dans le vide.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant la hanche et le genou pour réaliser un squat, tandis que la jambe avant suit le mouvement, en se tendant devant vous, pour ne pas toucher le sol.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Renforcement triceps en tirage horizontalCoude : Renforcement triceps en tirage horizontal
Exercice
Renforcement triceps en tirage horizontal
NOUVEAU !
Épaule : Etirement passif petit pectoralÉpaule : Etirement passif petit pectoral
Exercice
Etirement passif petit pectoral
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps en position quadrupédiqueCoude : Renforcement triceps en position quadrupédique
Exercice
Renforcement triceps en position quadrupédique
NOUVEAU !
Fiche prescription d'exercices - Douleurs fémoro-patellaires | irritabilité faibleFiche prescription d'exercices - Douleurs fémoro-patellaires | irritabilité faible
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Douleurs fémoro-patellaires | irritabilité faible
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources