Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Scapular retraction

Exersice
Strengthening
Shoulder
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes placé face au point d'ancrage d'un élastique, celui-ci étant enroulé sous votre aisselle et au dessus de l'épaule.

Vous partez l'épaule légèrement enroulée vers l'avant et vous allez l'emmener vers l'arrière pour mettre en tension l'élastique. Vous ramener ensuite lentement l'épaule vers l'avant sans vous laisser emporter par l'élastique.

Veillez à ne pas surélever l'épaule durant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Planche CopenhagueHanche : Planche Copenhague
Exercice
Planche Copenhague
NOUVEAU !
Poignet : Renforcement des doigts avec pronation.supinationPoignet : Renforcement des doigts avec pronation.supination
Exercice
Renforcement des doigts avec pronation.supination
NOUVEAU !
Genou : Spanish squat isométriqueGenou : Spanish squat isométrique
Exercice
Spanish squat isométrique
NOUVEAU !
Genou : Pont fessier unipodal jambe surélevéeGenou : Pont fessier unipodal jambe surélevée
Exercice
Pont fessier unipodal jambe surélevée
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources