.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout face à un élastique attaché à hauteur de votre taille, bras tendus devant vous et les extrémités de l'élastique dans les mains.
Lors du mouvement, vous commencez par tirer l'élastique vers l'arrière en fléchissant les coudes. Dans un second temps, en gardant les coudes pliés, vous allez lever les bras à 90° sur le côté. Une fois les deux bras à l'horizontale, vous ramenez les mains vers le haut pour avoir les avant-bras à la verticale.
A partir de cette position vous allez tendre les bras vers le haut puis descendre en adduction complète, bras tendus, jusqu'à avoir les bras le long du corps et vous remontez à la position initiale.
Pour revenir à la position de départ, vous allez repasser par chaque position dans l'ordre inverse.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
