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Description
Vous êtes allongé sur le dos, le bras tendu vers le haut et à la verticale.
Vous tenez dans votre main le milieu d'un élastique dont les extrémités sont tenues dans les mains d'une personne à côté de vous.
Lors de l'exercice, vous devez garder le bras tendu et la main serrée sur l'élastique tandis que la personne va venir tirer l'élastique dans différentes directions pour vous déstabiliser.
Exercices associés
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