Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

One-handed scapular pump

Exersice
Strengthening
Shoulder
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

En position de planche sur les mains, avec les pieds écartés à la largeur des épaules, placez un bras sur l'épaule opposée tout en maintenant le tronc parallèle au sol. Effectuez une rétraction de l'épaule en gardant le coude tendu, puis enchaînez avec une protraction en poussant au maximum tout en tournant le tronc sur le côté.

Exercices associés
Illimité
Mobility
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Shoulder
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Renforcement flexion du coude isométriqueCoude : Renforcement flexion du coude isométrique
Exercice
Renforcement flexion du coude isométrique
NOUVEAU !
Cheville : Reprise de saut latéral unipodalCheville : Reprise de saut latéral unipodal
Exercice
Reprise de saut latéral unipodal
NOUVEAU !
Flexion/extension active du genouFlexion/extension active du genou
Exercice
Flexion/extension active du genou
NOUVEAU !
Abdominaux : Proprioception des muscles stabilisateursAbdominaux : Proprioception des muscles stabilisateurs
Exercice
Proprioception des muscles stabilisateurs
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources