Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Dolphin push up

Exersice
Strengthening
Shoulder
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

En partant de la position de planche sur les avant-bras, poussez vers le bas, activez les épaules, puis montez vos hanches vers le plafond pour adopter la position de dauphin. En ramenant les pieds en planche, effectuez un mouvement de scie vers l'avant, empilant les épaules sur les coudes, avant de revenir à la position de dauphin. Cet enchaînement sollicite les muscles dentelés antérieurs et renforce la stabilité des épaules. Modifiez la flexion des genoux si nécessaire.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Chirurgie mammaire du cancer du sein - Les informations minimums à connaîtreChirurgie mammaire du cancer du sein - Les informations minimums à connaître
Masterclass
Chirurgie mammaire du cancer du sein - Les informations minimums à connaître
NOUVEAU !
Cheville : Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps inclinéCheville : Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné
Exercice
Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné
NOUVEAU !
Epaule : Proprioception mouvement d'armerEpaule : Proprioception mouvement d'armer
Exercice
Proprioception mouvement d'armer
NOUVEAU !
Manipulation HVLA C2 à C7 pour une dysfonction en extension (assis)Manipulation HVLA C2 à C7 pour une dysfonction en extension (assis)
Thérapie manuelle
Manipulation HVLA C2 à C7 pour une dysfonction en extension (assis)
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources