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Eccentric supinator strengthening with stick

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Strengthening
Elbow
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Description

En position debout, tenez fermement un bâton verticalement dans votre main avec le bras tendu. Freinez la descente du bâton vers l'intérieur. Une fois le bâton parallèle au sol, utilisez l'autre main pour ramener le bâton dans la position initiale. Répétez l'exercice.

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