Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Abdominal strengthening in alternating unipodal bridge on SwissBall

Exersice
Strengthening
Abdominals
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes couché, le dos sur un SwissBall, les genoux fléchis, les pieds au sol, les bras tendus vers le plafond et vous tenez dans les mains un élastique ancré à côté de vous.

Dans cette position, vous allez serrer les abdominaux et lever alternativement une jambe après l'autre tout en résistant à la traction de l'élastique pour ne pas perdre l'équilibre.

Vous revenez ensuite lentement à ma position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob de l'articulation Talo-crurale en FPMob de l'articulation Talo-crurale en FP
Thérapie manuelle
Mob de l'articulation Talo-crurale en FP
NOUVEAU !
Genou : Travail actif extension genou unipodalGenou : Travail actif extension genou unipodal
Exercice
Travail actif extension genou unipodal
NOUVEAU !
Cheville : Elévation rapide des talonsCheville : Elévation rapide des talons
Exercice
Élévation rapide des talons
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement inverseurs excentriqueCheville : Renforcement inverseurs excentrique
Exercice
Renforcement inverseurs excentrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources