+1800 exercices pour les kinésithérapeutes

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Cheville : Renforcement fléchisseurs dorsaux avec élastique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Renforcement fléchisseurs dorsaux avec élastique
Cheville : Renforcement flexion dorsale 90°
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Renforcement flexion dorsale 90°
Cheville : Renforcement flexion dorsale
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Haltère
Renforcement flexion dorsale
Cheville : Renforcement fléchisseurs plantaires excentrique avec électro-stimulation
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Electro-stimulation
Renforcement fléchisseurs plantaires excentrique avec électro-stimulation
Cheville : Renforcement fléchisseurs plantaires isométrique sur step
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Step
Renforcement fléchisseurs plantaires isométrique sur step
Cheville : Renforcement flexion plantaire
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Serviette
Renforcement flexion plantaire
Cheville : Renforcement flexion dorsale avec élastique
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Elastique
Renforcement flexion dorsale avec élastique
Cheville : Renforcement flexion plantaire avec charge
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Autre
Renforcement flexion plantaire avec charge
Cheville : Renforcement flexion plantaire avec élastique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Renforcement flexion plantaire avec élastique
Cheville : Renforcement flexion dorsale isométrique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Aucun matériel
Renforcement flexion dorsale isométrique
Cheville : Renforcement flexion plantaire avec charge
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Leg curl
Renforcement flexion plantaire avec charge
Cheville : Renforcement flexion plantaire isométrique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Airex
Renforcement flexion plantaire isométrique
Cheville : Renforcement des inverseurs
Renforcement
Pied/Cheville
Couché dorsal
Elastique
Kiné
Renforcement des inverseurs
Cheville : Renforcement inverseurs excentrique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Renforcement inverseurs excentrique
Cheville : Renforcement flexion plantaire avec majoration de la flexion dorsale
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Serviette
Step
Renforcement flexion plantaire avec majoration de la flexion dorsale
Cheville : Renforcement inverseurs du pied
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Renforcement inverseurs du pied
Cheville : Renforcement flexion plantaire isométrique avec élastique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Rondin
Renforcement flexion plantaire isométrique avec élastique
Cheville : Renforcement isométrique des éverseurs
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Renforcement isométrique des éverseurs
Cheville : Renforcement inverseurs isométrique
Renforcement
Pied/Cheville
Couché dorsal
Elastique
Kiné
Renforcement inverseurs isométrique
Cheville : Renforcement soléaire
Renforcement
Pied/Cheville
Accroupi
Aucun matériel
Renforcement soléaire
Cheville : Renforcement soléaire sur step
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Step
Renforcement soléaire sur step
Cheville : Renforcement pliométrique fléchisseurs dorsaux et éverseurs
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Elastique
Renforcement pliométrique fléchisseurs dorsaux et éverseurs
Cheville : Renforcement soléaire isométrique
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Renforcement soléaire isométrique
Cheville : Renforcement soléaire bipodal
Renforcement
Pied/Cheville
Accroupi
Caisse
Renforcement soléaire bipodal
Cheville : Renforcement soléaire unipodal avec dorsiflexion
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Poids
Renforcement soléaire unipodal avec dorsiflexion
Cheville : Renforcement soléaire isométrique avec charge
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Autre
Renforcement soléaire isométrique avec charge
Cheville : Renforcement soléaire unipodal
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Renforcement soléaire unipodal
Cheville : Renforcement triceps sural isométrique
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Renforcement triceps sural isométrique
Cheville : Renforcement tibial antérieur
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Elastique
Renforcement tibial antérieur
Cheville : Renforcement triceps sural avec charge
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Autre
Step
Renforcement triceps sural avec charge
Cheville : Renforcement triceps sural isométrique alterné
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Renforcement triceps sural isométrique alterné
Cheville : Renforcement tibial antérieur isométrique
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Ballon
Renforcement tibial antérieur isométrique
Cheville : Renforcement tibial antérieur avec charge
Renforcement
Pied/Cheville
Assis
Kettlebell
Renforcement tibial antérieur avec charge
Cheville : Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexion
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Poids
Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexion
Cheville : Reprise de saut latéral unipodal
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Reprise de saut latéral unipodal
Cheville : Renforcement triceps sural sur step
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Step
Renforcement triceps sural sur step
Cheville : Reprise de saut avant
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Reprise de saut avant
Cheville : Renforcement triceps sural unipodal sur step
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Step
Renforcement triceps sural unipodal sur step
Cheville : Renforcement triceps sural unipodal
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Renforcement triceps sural unipodal
Cheville : Saut 45° avec réception bipodale sur bosu
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Bosu
Saut 45° avec réception bipodale sur bosu
Cheville : Saut bipodal vers l'avant
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Saut bipodal vers l'avant
Cheville : Saut unipodal
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Step
Saut unipodal
Cheville : Saut sur step avec réception fente
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Fente
Step
Saut sur step avec réception fente
Cheville : Saut sur sol instable
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Airex
Saut sur sol instable
Cheville : Sautillement bipodal
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Aucun matériel
Sautillement bipodal
Cheville : Saut sur sol instable avec traction arrière
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Airex
Elastique
Saut sur sol instable avec traction arrière
Cheville : Sautillement unipodal avec charge
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Kettlebell
Sautillement unipodal avec charge
Cheville : Corde à sauter bipodal
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Corde à sauter
Corde à sauter bipodal