Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sauts délestés

Exercice
Contrôle moteur
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Attachez un élastique en hauteur et tenez l'extrémité avec les deux mains. Effectuez de petits sauts sur place en variant la hauteur. Alternez entre des sauts à environ 40%, 60%, et 80% de votre hauteur maximale à chaque saut.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Réception saut sur plan incliné (pied en supination)Cheville : Réception saut sur plan incliné (pied en supination)
Exercice
Réception saut sur plan incliné (pied en supination)
NOUVEAU !
Genou : Step downGenou : Step down
Exercice
Step down
NOUVEAU !
Epaule : Travail de l'épaule en position pompeEpaule : Travail de l'épaule en position pompe
Exercice
Travail de l'épaule en position pompe
NOUVEAU !
Genou : Decline squat unipodal excentriqueGenou : Decline squat unipodal excentrique
Exercice
Decline squat unipodal excentrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources