Renforcement extension/flexion hanche avec mobilité autour de l'élastique

Profilage force-vitesse et lésions aux ischio-jambiers - Quel intérêt dans le retour au sport chez le footballeur ?

Mobilisation flexion/extension coude et main

Inclinaison bassin en couché dorsal

Renforcement ABD hanche en couché latéral