Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Hamstring self-stretch

Exersice
Stretching
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, bras tendus le long du corps, un élastique sous l'avant-pied de la jambe à travailler dont les extrémités sont tenues dans vos mains.

Vous allez fléchir la hanche en amenant la jambe tendue devant vous et mettre en tension l'élastique en fléchissant les coudes jusqu'à ressentir l'étirement sous le genou.

Maintenez la position puis revenez lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Renforcement extension genou unipodalGenou : Renforcement extension genou unipodal
Exercice
Renforcement extension genou unipodal
NOUVEAU !
Épaule : renforcement global épauleÉpaule : renforcement global épaule
Exercice
Renforcement global épaule
NOUVEAU !
Rupture et reconstruction du LCA : La neuroplasticité cérébrale liées aux déficits physiques et aux troubles psychologiques
Rupture et reconstruction du LCA : La neuroplasticité cérébrale liées aux déficits physiques et aux troubles psychologiques

Masterclass
Rupture et reconstruction du LCA : La neuroplasticité cérébrale liées aux déficits physiques et aux troubles psychologiques

NOUVEAU !
Cheville : Renforcement inverseurs du piedCheville : Renforcement inverseurs du pied
Exercice
Renforcement inverseurs du pied
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources