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+2500 exercices pour les kinésithérapeutes

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Hanche : Variante planche Copenhague
Renforcement
Hanche
Planche latérale
Autre
Haltère
Variante planche Copenhague
Lombaire : Alignement du dos en position quadrupédique
Contrôle moteur
Lombaire
Position quadrupédique
Kiné
Bâton/Barre
Alignement du dos en position quadrupédique
Genou : Squat unipodal aidé
Renforcement
Genou
Debout
SwissBall
Squat unipodal aidé
Hanche : Squat unipodal avec allongement des bras
Renforcement
Hanche
Debout
Aucun matériel
Squat unipodal avec allongement des bras
Hanche : Squat unipodal
Renforcement
Hanche
Debout
Aucun matériel
Squat unipodal
Hanche : Squat unipodal aidé avec poids
Renforcement
Hanche
Debout
Haltère
SwissBall
Squat unipodal aidé avec poids
Hanche : Squat sur bosu
Renforcement
Hanche
Debout
Bosu
Squat sur bosu
Hanche : Squat isométrique avec mobilisation RI de hanche
Mobilité
Hanche
Accroupi
Aucun matériel
Squat isométrique avec mobilisation RI de hanche
Hanche : Squat avec allongement des bras
Renforcement
Hanche
Debout
Caisse
Squat avec allongement des bras
Hanche : Squat avec charge
Renforcement
Hanche
Debout
Bâton/Barre
Poids
Squat avec charge
Hanche : Squat dynamique en 3 temps
Renforcement
Hanche
Debout
Aucun matériel
Squat dynamique en 3 temps
Hanche : Squat grenouille
Renforcement
Hanche
Debout
Bâton/Barre
Squat grenouille
Hanche : Squat avec abduction isométrique
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Medecine ball
Squat avec abduction isométrique
Hanche : Squat aidé
Renforcement
Hanche
Debout
Autre
Squat aidé
Hanche : Squat aidé avec charge
Renforcement
Hanche
Debout
Medecine ball
Autre
Squat aidé avec charge
Hanche : Split squat avec charge
Renforcement
Hanche
Fente
Kettlebell
Autre
Split squat avec charge
Hanche : Squat
Renforcement
Hanche
Debout
Aucun matériel
Squat
Hanche : Soulevé de terre avec traction arrière
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Kettlebell
Kiné
Soulevé de terre avec traction arrière
Hanche : Split squat
Renforcement
Hanche
Fente
Autre
Split squat
Hanche : Split squat sur step
Renforcement
Hanche
Fente
Step
Split squat sur step
Hanche : Rotation active de hanche
Mobilité
Hanche
Debout
Bâton/Barre
Rotation active de hanche
Hanche : Renforcement RI hanche avec élastique et balle entre les genoux
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Balle
Elastique
Renforcement RI hanche avec élastique et balle entre les genoux
Hanche : Renforcement RI hanche avec poids et balle entre les genoux
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Balle
Poids
Renforcement RI hanche avec poids et balle entre les genoux
Hanche : Renforcement rotateurs externes
Renforcement
Hanche
Assis
Elastique
Kiné
Renforcement rotateurs externes de hanche
Hanche : Renforcement rotateurs externes hanche
Renforcement
Hanche
Assis
Elastique
Renforcement rotateurs externes hanche
Hanche : Renforcement RE hanche
Renforcement
Hanche
Couché dorsal
Elastique
Renforcement RE hanche
Hanche : Renforcement rotateurs internes de hanche
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Autre
Renforcement rotateurs internes de hanche
Hanche : Renforcement grand fessier avec charge
Renforcement
Hanche
Position quadrupédique
Poids
Renforcement grand fessier avec charge
Hanche: renforcement fléchisseurs de hanche
Renforcement
Hanche
Assis
Aucun matériel
Renforcement fléchisseurs de hanche
Hanche : Renforcement fléchisseurs de hanche
Renforcement
Hanche
Chevalier servant
Bâton/Barre
Renforcement fléchisseurs de hanche
Hanche : Renforcement grand fessier
Renforcement
Hanche
Position quadrupédique
Aucun matériel
Renforcement grand fessier
Hanche : Renforcement moyen fessier
Renforcement
Hanche
Debout
Step
Renforcement moyen fessier
Hanche : Renforcement extenseurs hanche
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Renforcement extenseurs hanche
Hanche : Renforcement extension de hanche sur machine
Renforcement
Hanche
Debout
Machine fitness
Renforcement extension de hanche sur machine
Hanche : Renforcement fessiers
Renforcement
Hanche
Pont bustier
Aucun matériel
Renforcement fessiers
Hanche : Renforcement extenseurs de hanche dynamique
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Renforcement extenseurs de hanche dynamique
Hanche : Renforcement extenseurs
Renforcement
Hanche
Debout
Step
Elastique
Bâton/Barre
Renforcement extenseurs de hanche
Hanche : Renforcement extenseurs de hanche avec élastique
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Renforcement extenseurs de hanche avec élastique
Hanche : Renforcement du moyen fessier
Renforcement
Hanche
Debout
Step
Renforcement du moyen fessier
Hanche : Renforcement extenseurs de hanche isométrique
Renforcement
Hanche
Couché ventral
Elastique
Renforcement extenseurs de hanche isométrique
Hanche : Renforcement adduction de hanche
Renforcement
Hanche
Couché dorsal
Elastique
Kiné
Renforcement adduction de hanche
Hanche : Renforcement adducteurs avec Flowin
Renforcement
Hanche
Debout
Flowin
Renforcement adducteurs avec Flowin
Hanche : Renforcement adducteurs de hanche
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Kiné
Renforcement adducteurs de hanche
Hanche : Renforcement adduction de hanche
Renforcement
Hanche
Debout
Elastique
Renforcement adduction de hanche
Hanche : Renforcement adducteurs
Renforcement
Hanche
Debout
Bâton/Barre
Elastique
Renforcement adducteurs de hanche
Hanche : Renforcement abduction de hanche
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Kiné
Renforcement abduction de hanche
Hanche : Renforcement abducteurs de hanche isométrique
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Aucun matériel
Renforcement abducteurs de hanche isométrique
Hanche : Renforcement ADD hanche en couché latéral
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Aucun matériel
Renforcement ADD hanche en couché latéral
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