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Kettlebell
Kettlebell swing avec montée sur caisse
Renforcement
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Squat unipodal et travail actif des IJ avec feedback de la balle
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Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids
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Développé épaule unilatéral avec barre
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Diduction avec langue contre le palet
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Ouverture de la bouche avec la langue contre le palet
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