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+1800 exercices pour les kinésithérapeutes

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Lombaire : Réception bâton jambes fléchies
Contrôle moteur
Lombaire
Debout
Kiné
Bâton/Barre
Réception bâton jambes fléchies
Lombaire : Travail port de charge à bout de bras
Renforcement
Lombaire
À genoux
Caisse
Haltère
Travail port de charge à bout de bras
Lombaire : Travail port de charge
Renforcement
Lombaire
À genoux
Haltère
Caisse
Travail port de charge
Lombaire : Travail d'appuis réflexes avec Blazepod
Contrôle moteur
Lombaire
Debout
Blazepod
Travail d'appuis réflexes avec blazepod
Lombaire : Réception bâton jambes tendues
Contrôle moteur
Lombaire
Debout
Kiné
Bâton/Barre
Réception bâton jambes tendues
Lombaire : Tonification dynamique avec SwissBall
Renforcement
Lombaire
Assis
SwissBall
Tonification dynamique avec SwissBall
Lombaire : Travail soulèvement de charge hauteur d'épaule
Renforcement
Lombaire
Debout
Caisse
Autre
Kettlebell
Travail soulèvement de charge hauteur d'épaule
Lombaire : Travail soulèvement de charge hauteur de hanche
Renforcement
Lombaire
Debout
Kettlebell
Autre
Travail soulèvement de charge hauteur de hanche
Lombaire : Travail port de charge avec kettlebell
Renforcement
Lombaire
À genoux
Kettlebell
Caisse
Travail port de charge avec kettlebell
Lombaire : Troisième étape burpees
Renforcement
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Troisième étape burpees
Lombaire : Travail port de charge
Renforcement
Lombaire
À genoux
Caisse
Haltère
Travail port de charge
Lombaire : Wall bridge
Renforcement
Lombaire
Pont bustier
Aucun matériel
Wall bridge
Lombaire : Wall bridge isométrique
Renforcement
Lombaire
Pont bustier
Aucun matériel
Wall bridge isométrique
Main : Motricité fine avec décollement alterné des doigts
Contrôle moteur
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Motricité fine avec décollement alterné des doigts
Hanche : Squat avec repère d'amplitude
Renforcement
Hanche
Debout
Haltère
Step
Squat avec repère d'amplitude
Lombaires : Bird dog sur bosu
Renforcement
Lombaire
Position quadrupédique
Bosu
Bird dog sur bosu
Lombaire : Mobilisation anté/rétroversion bassin
Mobilité
Lombaire
Couché dorsal
Aucun matériel
Mobilisation anté/rétroversion bassin
Main : Etirement fléchisseurs doigts et poignets
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Etirement fléchisseurs doigts et poignets
Main : Enroulement/déroulement de la main avec poids
Renforcement
Main/Poignet
Libre
Haltère
Enroulement/déroulement de la main avec poids
Main : Enroulement passif du doigt
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Enroulement passif du doigt
Main : Flexion MCP/IPP doigts 2-3-4 et 5
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Flexion MCP/IPP doigts 2-3-4 et 5
Main : Etirement des fléchisseurs du poignet + doigts 2 et 3
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Etirement des fléchisseurs du poignet + doigts 2 et 3
Main : Etirement des fléchisseurs du poignet + doigts 4 et 5
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Etirement des fléchisseurs du poignet + doigts 4 et 5
Main : Flexion IPP/IPD doigts 2-3-4 et 5
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Flexion IPP/IPD doigts 2-3-4 et 5
Main : Extension alternée des doigts main à plat
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Extension alternée des doigts main à plat
Main : Exercice de glissement des tendons
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Exercice de glissement des tendons
Main : Flexion passive IPD
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Flexion passive IPD
Main : Massage cicatrice
Massage
Main/Poignet
Libre
Kiné
Massage cicatrice
Main : Flexion des métacarpo-phalangiennes
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Flexion des métacarpo-phalangiennes
Main : Ecartement des doigts
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Ecartement des doigts
Main : "Marche" en opposition pouce/doigt
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
"Marche" en opposition pouce/doigt
Main : Massage loge thénar + premier compartiment extenseur
Massage
Main/Poignet
Assis
Aucun matériel
Massage loge thénar + premier compartiment extenseur
Main : Mobilisation passive flexion métacarpo-phalangienne
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Mobilisation passive flexion métacarpo-phalangienne
Main : Mobilisation fermeture de la main
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Mobilisation fermeture de la main
Main : Mobilisation enroulement/déroulement des doigts
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Mobilisation enroulement/déroulement des doigts
Coude : Mobilisation flexion aidée en fin de piste
Mobilité
Coude
Couché dorsal
Haltère
Mobilisation flexion aidée en fin de piste
Main : Mobilisation flexion du pouce
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Mobilisation flexion du pouce
Main : Opposition pouce-Ve doigt
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Opposition pouce-Ve doigt
Main : Opposition alternée pouce-doigt main à plat
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Opposition alternée pouce-doigt main à plat
Main : Posture alternée des doigts en extension
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Posture alternée des doigts en extension
Main : Mobilisation passive IPP
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Mobilisation passive IPP
Main : Opposition alternée pouce-doigt
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Opposition alternée pouce-doigt
Main : Mobilisations neurales de Totten et Hunter
Mobilité
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Mobilisations neurales de Totten et Hunter
Main : Posture en flexion de l'IPP
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Posture en flexion de l'IPP
Main : Posture en flexion globale avec bandage
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Bandage
Posture en flexion globale avec bandage
Main : Posture en flexion IPP/IPD avec bandage
Étirement
Main/Poignet
Libre
Bandage
Posture en flexion IPP/IPD avec bandage
Main : Posture du doigt en extension
Étirement
Main/Poignet
Libre
Autre
Posture du doigt en extension
Main : Posture en flexion MCP
Étirement
Main/Poignet
Libre
Aucun matériel
Posture en flexion MCP
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