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À propos
Retrouvez Laurent Bosquet dans cette Masterclass dédiée à l’efficacité de la foulée, au coût énergétique de la course et aux stratégies permettant d’optimiser ce paramètre essentiel en endurance.
Cette Masterclass vous permettra de :
- Distinguer les différentes méthodes de développement de la force et leur impact sur le coût métabolique et la performance, en identifiant celles qui sont réellement efficaces.
- Comprendre la relation entre les qualités neuromusculaires et le coût énergétique de la course, influençant directement l’efficacité de votre foulée.
- Approfondir les bases théoriques de l’entraînement combiné en force et en endurance, afin d’intégrer efficacement le renforcement musculaire dans une planification optimisée pour les disciplines d’endurance.
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