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Épaule : pétrissage pectoral
Mobilité
Thoracique
Couché dorsal
Kiné
Pétrissage pectoral
Épaule : mobilisations passives abducteurs épaule
Mobilité
Épaule
Couché latéral
Kiné
Mobilisations passives abducteurs épaule
Epaule : Mobilité en RE d'épaule contre pesanteur
Mobilité
Épaule
Couché ventral
Rondin
Mobilité en RE d'épaule contre pesanteur
Épaule : mobilisations passives scapulaires
Mobilité
Épaule
Couché latéral
Kiné
Mobilisations passives scapulaires
Épaule : mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
Mobilité
Épaule
Assis
SwissBall
Mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Mobilité
Épaule
Debout
Aucun matériel
Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Épaule : Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
Mobilité
Épaule
Bâton/Barre
Rondin
Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation rotation interne d'épaule actif-aidé
Épaule : Mobilisations actives-aidées avec bâton
Mobilité
Épaule
Couché ventral
SwissBall
Bâton/Barre
Kiné
Mobilisations actives-aidées avec bâton
Epaule : Mobilisation type pagaie avec bâton
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation type pagaie avec bâton
Epaule : Mobilisation RE passive d'épaule
Mobilité
Épaule
Assis
Aucun matériel
Mobilisation RE passive d'épaule
Épaule : Rotateurs externes contracté/relâché
Mobilité
Épaule
Assis
Kiné
Rotateurs externes contracté/relâché
Épaule : Mobilisation rotation interne actif
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation rotation interne actif
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Mobilité
Épaule
Debout
Aucun matériel
Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Épaule : mobilisation pendulaire épaule
Mobilité
Épaule
Couché ventral
Haltère
Mobilisation pendulaire épaule
Épaule : Mobilisation pendulaire
Mobilité
Épaule
Debout
Haltère
Mobilisation pendulaire
Epaule : Mobilisation flexion d'épaules assistée
Mobilité
Épaule
Debout
Autre
Mobilisation flexion d'épaules assistée
Epaule : Mobilisation flexion passive
Mobilité
Épaule
Assis
Autre
Mobilisation flexion passive
Epaule : Mobilisation hélicoptère avec bâton
Mobilité
Épaule
Couché dorsal
Bâton/Barre
Mobilisation hélicoptère avec bâton
Épaule : mobilisation flexion épaule passive
Mobilité
Épaule
Assis
Bâton/Barre
Mobilisation flexion épaule passive
Épaule : mobilisation flexion d'épaule
Mobilité
Épaule
Couché dorsal
Medecine ball
Mobilisation flexion d'épaule
Epaule : Mobilisation flexion active assistée avec kiné
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Kiné
Mobilisation flexion active assistée avec kiné
Epaule : Mobilisation flexion d'épaule avec SwissBall
Mobilité
Épaule
À genoux
SwissBall
Mobilisation flexion d'épaule avec SwissBall
Épaule : mobilisation flexion d'épaule actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Rondin
Foam Roller
Mobilisation flexion d'épaule actif-aidé
Epaule : Mobilisation flexion d'épaule avec table
Mobilité
Épaule
Debout
Autre
Mobilisation flexion d'épaule avec table
Épaule : mobilisation épaule Swiss Ball
Mobilité
Épaule
Couché ventral
SwissBall
Couché ventral
Mobilisation épaule Swiss Ball
Epaule : Mobilisation extension actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation extension actif-aidé
Epaule : Mobilisation fin de piste flexion
Mobilité
Épaule
Debout
Aucun matériel
Mobilisation fin de piste flexion
Epaule : Mobilisation fin de piste extension avec coudes fléchis
Mobilité
Épaule
Couché ventral
Aucun matériel
Mobilisation fin de piste extension avec coudes fléchis
Épaule : Mobilisation extension d'épaule assistée
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation extension d'épaule assistée
Épaule : Mobilisation flexion activo-passive
Mobilité
Épaule
Assis
Bâton/Barre
Mobilisation flexion activo-passive
Epaule : Mobilisation d'épaules avec passage d'obstacle
Mobilité
Épaule
Couché ventral
Plot
Mobilisation d'épaules avec passage d'obstacle
Epaule : Mobilisation de l'épaule actif-aidé
Mobilité
Épaule
Couché dorsal
Aucun matériel
Mobilisation de l'épaule actif-aidé
Epaule : Mobilisation circumduction avec Swissball
Mobilité
Épaule
Couché ventral
SwissBall
Mobilisation circumduction avec Swissball
Epaule : Mobilisation circumduction actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Feuille de papier
Mobilisation circumduction actif-aidé
Epaule : Mobilisation circumduction d'épaule avec bâton
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation circumduction d'épaule avec bâton
Epaule : Mobilisation élévation antérieure actif-aidé avec bâton
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation élévation antérieure actif-aidé avec bâton
Épaule : Mobilisation élévation antérieure actif-aidé
Mobilité
Épaule
Assis
Step
Mobilisation élévation antérieure actif-aidé
Epaule : Mobilisation "araignée" en flexion
Mobilité
Épaule
Debout
Aucun matériel
Mobilisation "araignée" en flexion
Épaule : Mobilisation en RE actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation en RE actif-aidé
Épaule : Mobilisation arc de cercle
Mobilité
Épaule
Chevalier servant
Foam Roller
Mobilisation arc de cercle
Epaule : Mobilisation active RI/RE épaules à 90° de flexion
Mobilité
Épaule
Libre
Poids
Mobilisation active RI/RE épaules à 90° de flexion
Epaule : Mobilisation active rotation externe
Mobilité
Épaule
Assis
Aucun matériel
Mobilisation active rotation externe
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule passif
Mobilité
Épaule
Couché latéral
Kiné
Mobilisation abduction d'épaule passif
Epaule : Mobilisation active en hyperflexion avec Medecine ball
Mobilité
Épaule
Assis
Medecine ball
Mobilisation active en hyperflexion avec Medecine ball
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Bâton/Barre
Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Epaule : Mobilisation active RI/RE avec SwissBall
Mobilité
Épaule
Debout
SwissBall
Mobilisation active RI/RE avec SwissBall
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Mobilité
Épaule
Debout
Rondin
Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
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