+2500 exercices pour les kinésithérapeutes

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Lombaire : Renforcement extenseurs lombaires avec mouvements des bras
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
Aucun matériel
Renforcement extenseurs lombaires avec mouvements des bras
Lombaire : Renforcement extension lombaire avec bĂąton
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
BĂąton/Barre
Renforcement extension lombaire avec bĂąton
Lombaire : Renforcement extenseurs lombaires bras fléchis
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
BĂąton/Barre
Renforcement extenseurs lombaires bras fléchis
Lombaire : Renforcement extenseurs du tronc
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
Aucun matériel
Renforcement extenseurs du tronc
Lombaire : Renforcement extenseurs lombaires avec ABD épaule + bras fléchis
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
Aucun matériel
Renforcement extenseurs lombaires avec ABD épaule + bras fléchis
Lombaire : Renforcement extenseurs lombaires avec barre oscillante
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
SwissBall
Barre d'oscillation
Renforcement extenseurs lombaires avec barre oscillante
Lombaire : Renforcement des muscles para-spinaux
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
Aucun matériel
Renforcement des muscles para-spinaux
Lombaire : Rééquilibration en fente latérale
ContrĂŽle moteur
Lombaire
Fente latérale
Aucun matériel
Rééquilibration en fente latérale
Lombaire : Redressement postural
ContrĂŽle moteur
Lombaire
Assis
Kiné
BĂąton/Barre
Redressement postural
Lombaire : Relâchement points de tension lombaires avec rondin
Massage
Lombaire
Couché dorsal
Rondin
Relâchement points de tension lombaires avec rondin
Lombaire : Renforcement des muscles para-spinaux avec SwissBall
Renforcement
Lombaire
Couché ventral
SwissBall
Renforcement des muscles para-spinaux avec SwissBall
Lombaire : Redressement postural sur SwissBall
ContrĂŽle moteur
Lombaire
Assis
Kiné
BĂąton/Barre
SwissBall
Redressement postural sur SwissBall
Lombaire : Réception balle jambes fléchies
ContrĂŽle moteur
Lombaire
Debout
Kiné
Ballon
Réception balle jambes fléchies
Lombaire : RĂ©ception balle jambes tendues
ContrĂŽle moteur
Lombaire
Debout
Kiné
Ballon
RĂ©ception balle jambes tendues
Lombaire : Rameur
Renforcement
Lombaire
Assis
Autre
Rameur
Lombaire : Posture de l'enfant
Étirement
Lombaire
Genou
Aucun matériel
Posture de l'enfant
Hanche : Pont bustier avec flexion de hanche
Renforcement
Hanche
Pont bustier
Elastique
Pont bustier avec flexion de hanche
Lombaire : Position dos rond/creux avec élastique
Mobilité
Lombaire
Position quadrupédique
Elastique
Position dos rond/creux avec élastique
Lombaire : Ouverture en rotation et en inclinaison
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Ouverture en rotation et en inclinaison
Lombaire : Pont bustier avec rétroversion bassin
Renforcement
Lombaire
Pont bustier
Aucun matériel
Pont bustier avec rétroversion bassin
Lombaire : Pont bustier avec extension Ă©paules
Renforcement
Lombaire
Pont bustier
Elastique
SwissBall
Pont bustier avec extension Ă©paules
Lombaire : Mobilisation rotation lombaire
Mobilité
Lombaire
Couché dorsal
Aucun matériel
Mobilisation rotation lombaire
Lombaire : Ouverture en extension sur SwissBall
Mobilité
Lombaire
Couché dorsal
SwissBall
Ouverture en extension sur SwissBall
Lombaire : Ouverture en inclinaison
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Ouverture en inclinaison
Lombaire : Ouverture en inclinaison sur SwissBall
Étirement
Lombaire
Couché latéral
SwissBall
Ouverture en inclinaison sur SwissBall
Lombaire : Ouverture en extension
Mobilité
Lombaire
À genoux
Aucun matériel
Ouverture en extension
Lombaire : Ouverture en inclinaison latérale en assis
Étirement
Lombaire
Assis
Aucun matériel
Ouverture en inclinaison latérale en assis
Lombaire : Mobilisation rotation lombaire avec airex
Mobilité
Lombaire
Planche
Airex
Mobilisation rotation lombaire avec airex
Lombaire : PremiĂšre Ă©tape burpees
Renforcement
Lombaire
Planche
Aucun matériel
PremiĂšre Ă©tape burpees
Lombaire : Ouverture avec résistance
Renforcement
Lombaire
À genoux
Elastique
Ouverture avec résistance
Lombaire : Mobilisation neuro-dynamique en assis
Mobilité
Lombaire
Assis
Aucun matériel
Mobilisation neuro-dynamique en assis
Lombaire : Mobilisation "moulin Ă  vent"
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Mobilisation "moulin Ă  vent"
Lombaire : Mobilisation inclinaison active avec surpression
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Mobilisation inclinaison active avec surpression
Lombaire : Mobilisation neuro-dynamique bilatérale en assis
Mobilité
Lombaire
Assis
Aucun matériel
Mobilisation neuro-dynamique bilatérale en assis
Lombaire : Mobilisation neuro-dynamique
Mobilité
Lombaire
Debout
Autre
Mobilisation neuro-dynamique
Lombaire : Mobilisation inclinaison faible amplitude
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Mobilisation inclinaison faible amplitude
Lombaire : Mobilisation flexion/extension sur SwissBall
Mobilité
Lombaire
À genoux
SwissBall
Mobilisation flexion/extension sur SwissBall
Lombaire : Mobilisation flexion/extension en position quadrupédique
Mobilité
Lombaire
Position quadrupédique
Aucun matériel
Mobilisation flexion/extension en position quadrupédique
Lombaire : Mobilisation flexion active contre mur
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Mobilisation flexion active contre mur
Lombaire : Mobilisation flexion lombaire en papillon
Mobilité
Lombaire
Assis
Aucun matériel
Mobilisation flexion lombaire en papillon
Lombaire : Mobilisation extension active contre mur
Mobilité
Lombaire
Debout
Aucun matériel
Mobilisation extension active contre mur
Lombaire : Inclinaison du tronc avec bĂąton
Mobilité
Lombaire
Debout
BĂąton/Barre
Inclinaison du tronc avec bĂąton
Hanche : Inclinaison bassin en couché dorsal
Mobilité
Hanche
Couché dorsal
Aucun matériel
Inclinaison bassin en couché dorsal
Lombaire : Jefferson curl
Renforcement
Lombaire
Debout
Kettlebell
Step
Jefferson curl
Lombaire : Jefferson curl avec bĂąton
Mobilité
Lombaire
Debout
BĂąton/Barre
Jefferson curl avec bĂąton
Lombaire : Inclinaison bassin sur SwissBall
Mobilité
Lombaire
Assis
SwissBall
Inclinaison bassin sur SwissBall
Lombaire : Gainage dynamique avec extension de hanche
Renforcement
Lombaire
Planche
Aucun matériel
Gainage dynamique avec extension de hanche
Lombaire : Gainage position fente avec résistance rotation
ContrĂŽle moteur
Lombaire
Fente
Elastique
Gainage position fente avec résistance rotation